秋のフレイル予防教室2日目

地域包括支援センターさんが企画してくださいましたフレイル予防教室2日目が先週の金曜日に無事に終了しました。

今回の栄養講話は「栄養バランスを整えよう」でした。

料理カードを使って、主食・主菜・副菜を選んで献立を立ててもらいました。

90代の男性参加者さんがステーキの料理カードを手にとり「これが食べたいねぇ」と。さすがですね！

ソバに合う献立を考えています。

身体も気持ちよく動かしました。

いよいよ今週が最終日です。皆さんの元気に会えるのを楽しみにしています。