秋のフレイル予防教室が始まりました

相模台第1地域包括支援センター様主催のフレイル予防教室（栄養講話と体操教室の1セット×3回コース）が始まりました。管理栄養士と健康運動指導士の二人でお伺いしました。

1回目の昨日は、栄養講話ではフレイルについての基礎知識と自分の適性体重についてお話をしました。

体操教室では、座ったまま行う体操を中心に脳トレを組み合わせた内容でした。

笑顔や笑い声が絶えない楽しい会となりました。

栄養講話中です。体重は健康のバロメーター。

頭と体を使ったチーム戦。秋のプチ運動会？盛り上がりました。

包括の皆様、ボランティアの皆様、参加してくださった皆様、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。